维生素b1可以吃肉吗

2025-08-26 12:16:04 分类：焦点 阅读(3)

健康咨询描述： 维生素b1可以吃肉吗

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罗文才 哈尔滨医科大学附属第一医院   副主任医师 擅长: 感冒,一氧化碳中毒,外感发热,原发性高血压,脑梗死 帮助网友：66153 微信扫一扫，随时问医生 2024-12-12 10:16:29 我要投诉

      富含维生素b的维生荤菜，有鸡肉，可吃牛肉，维生猪肉，可吃鱼肉以及鸡蛋
      鸡胸肉中含有丰富的维生营养，动物中里更接近人体的可吃需要，更容易被人体吸收利用，维生适量摄入鸡胸肉也为身体提供必要的营养物质，促进新陈代谢，维持身体健康
      牛肉是常见的高蛋白食品之一，其中含有的铁元素有助于增强红细胞的数量，改善贫血的症状，但过多食用可能会导致营养，不良胆固醇升高等问题，建议适量食用病，配合是到运动也帮助消耗多余的热量。